[...] który stwierdził że mogę już funkcjonować normalnie i zaczynałem jeść wszystko na co miałem ochotę i nie odczuwam od tamtego czasu jakiś dolegliwość jedynie do czego się stosuje to nie piję żadnego alkoholu, pytanie moje jest czy mogę stosować jakieś suplementy diety nie chodzi mi tutaj o odzywki białkowe tylko coś typu kreatyna, [...]
[...] Ale mam pytanie do Was na temat BCAA, jeśli np. w 2-3 dni pod rząd nie będę miał możliwośći nawet pobiegać, to brać to BCAA, nie chodzi o ekonomie, kase chodzi o sens. Do czego dążę :) dążę do tego aby zadać takie pytanie. Czy BCAA brać tylko przed i po treningu na redukcji, czy nawet jeśli nie ćwiczę to rano i wieczorem ? 2 pytanie, pytam z [...]
[...] - sprint. Moim głównym założeniem jest poprawa pracy nóg do delfina (po nawrocie jak macham nogami do delfina odnosze wrażenie że płynę wolniej niż jakbym w ogółe tego nie robił), jak i całego stylu do czego podobno lepsze są długie płetwy. Jednak nie mam zamiaru raczej pływać długich dystansów, zdecydowanie wolałbym skupić sie na krótszych.
Do jakiej kategorii zalicze ten plan? Chodzi mi o to do czego najbardziej pasuje?(FBW,Hst itd.)I czy wogole do czegoś to zalicze? I ocena bądź poprawki planu Poniedziałek/Czwartek Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w góre 3x10 Rozpiętki 3x10 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]
[...] 10zł, firma B - 1kg 20zł. Skład ten sam, makro jest zbliżone bardzo. Ten sam rodzaj białka - koncentrat. O co tu chodzi? Czy to ma jakieś znaczenie? @edit Napiszę jeszcze do czego ja używam białka w proszku, może to coś zmieni(chociaż niesądzę). Używiam białka w proszku tylko i wyłącznie do "dobicia" białka jak nie uda mi się to poporzez normalne [...]
[...] różne wynalazki które są używane do , w sztukach walk, ale można je samemu stworzyc, bez większych kosztów. Prosił bym o jakieś koncepcje na więcej takich sprzętow , i do czego miałby służyć. Chciałbym popracować nad szybkością, techniką, , i trochę się porozciągać, można powiedzieć, że nad wszystkim:) , dlatego byłbym wdzięczny, gdyby ktoś [...]
[...] 120 capsules -Muscle Pharm Combat Protein Powder. Smak Cookies 'N' Cream 245 grams -Creatine Freak Cf 21 capsules Nie będę opisywał odżywek, każdy zainteresowany wie do czego służą lub sprawdzi to w internecie. http://olx.pl/oferta/olimp-t-100-ltd-edition-muscle-pharm-creatine-freak-CID767-IDc0QTF.html Kontakt : mail: [email protected] [...]
[...] aż tyle węgli albo aż tyle węgli, jak widzę tu diety ludzi którzy ważą 60kg a w ich diecie jest 170-190g białka to przecieram oczy. Komu one potrzebne w takiej ilości do czego?? Wolałbym żeby wypowiadali sie ludzie z dużą wiedzą i stażem bo niebardzo chcę udawadniać coś komuś kto rok chodzi na siłkę. Liczę na poważne podejście do tematu. [...]
[...] Waże +/- 81 kg i mam 184 cm wzrostu. Brałem suplementy takie jak BCAA, Creatyne Monohydrant. i Daa po którym czułem sie fatalnie i odstawiłem go przy końcu opakowania. Do czego zmierzam chciałbym przejść na redukcje z dieta bo z ćwiczeniami i motywacja do nich nie ma u mnie problemu natomiast z dieta mam problem ponieważ nie jem surowego [...]
[...] i wlasnie sie zastanawiam nad wyeliminowaniem znow cukru. i mam pytanie czy cukier w diecie wogule jest potrzebny chodzi mi o muzg nie mamjuz w planach jakies drastyczniej diety chodzi mi raczej o zdowy styl zycia ktory teraz preferujei jaka ilosc jest optymalna zeby zeby organizm sie nasycil ale brzuch nie rusl i do czego on jest nam potrzebny
[...] jestem dopiero po drugim zastrzyku i pytanie do was jak najlepiej sie odblokowac wiem ze clomid 21 dni po ostatnim strzale natomiast piszecie o jakims HCG nie wiem do czego to i czy warto to wziasc jak tak to ile i kiedy jeszcze drugie pytanko chodzi mi o gino jeszcze nie mam ale wole sie zabezpieczyc i co warto wziasc (ile i kiedy) Z gory [...]
Zastanawiam się po co na wlakach muay-taj zawodnicy zakładają usztywnienie na kostki. Mam zamiar takie kupić bo ostatnio skręciłem kostkę ale za bardzo nie wiem do czego mogą sie przydać. Czy może nie rozciągną się po kilku treningach i będą do wyrzucenia. Za przydatną pomoc soga. kasztan
[...] sie w wakacje i bylem wczesniej 8 miesiecy na masie). Body fat ok 12% moze troszke mniej, ogolnie to jeszcze napewno nie docelowy ale zalany napewno nie jestem. Co uwazacie - do czego sie lepiej nada Epi? Planuje kupic Epi RX, do tego na odblok mam albo Clom(id) albo PCT Rx (podobno wystarcza ale... ?). Oczywiscie oslonki itd beda ;) Pozdrawiam!
[...] 160. Podczas siłowania na rękę, też nie miał szans z tymi starymi pracownikami, chociaż w tym podstawowych bojach był najlepszy ze wszystkich, to i tak jak przyszło co do czego to był raczej przeciętny. Ćwiczę już na siłowni około rok, mój cel to siła, ale jak to sobie przypomniałem to straciłem motywację i nie wiem jaki teraz trening [...]
[...] 50 porcji Mając do dyspozycji te powyższe odżywki chciałbym zrobić trening na mase przez ok 1,5 do 2 mies. a jeden miesiąc rzeźba. Problem polega na tym, że nie wiem co do czego i w jakiej kolejności brać, żeby móc robić masę a potem rzeźbę w proporcji takiej jak powyżej. Z góry dziękuję za pomoc :) Nadmienie jeszcze, że waże w tym momencie [...]
[...] i nie mam pojecia co jest teraz najlepszego na rynku to zwracam sie o to z pytaniem do was. Generalnie chodzi mi o jakies odzwyki na styczen i luty za okolo 200-250zl. Do czego mi one? odp. zeby wytrzymac jakos treningi boksu i pilki noznej :) moj plan: pon. boks + PN wto. wolne sro. boks + PN czw. PN pia. boks + PN treningi są jeden po drugim [...]
co do organizacji to naprawde nie ma sie do czego przyczepic.wszystko idzie bardzo sprawnie i szybko. jak na zawody amatorskie to naprawde I klasa,co prawda nagrodą nie jest ferrari ale myslę że bedą ciekawe nagrody;)podoba mi sie również to że ważne ile wyciskasz, czy 230 km czy jak kobiety 20 kg ważne jest to że każdy może sie pokazać przed [...]
[...] gryf łamany ponieważ na prostym już mnie bolą stawy jak robię na modlitewniku biceps... i tu moje pytanie który gryf jest lepszy i pod jakim względem: mocno łamany czy lekko? do czego to się wogóle na lekko i mocno łamany? ps. zdjęć nie będę wklejał bo chyba każdy wie jak one wyglądają :) Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-12-21 17:12:33
[...] Kumpel zaoferował mi kupno serwatki z mleczarni serwatka mleka nie mam pojecia co to wogule jest a cwicze juz 1 rok wiec moze mnie oswiecicie co mozna na tym zrobic czy mase czy co do czego ona wogule sie nadaje i to jest serwatka w proszku :) co mozna po niej osiągnąc i co wogule zawiera ze kulturysci ją jedzą Dzieki wam serdeczne pozdrówka
